“Sthirrum sukham asanam”
Eine Yogaübung sollte standsicher, beständig und angenehm sein.
– Yoga Sutra
Ihr Yoga Coach
Christine Marques-Schrot
Geboren und aufgewachsen in Indien, ist sie mit den verschiedenen und vielfältigen Kulturen ihres Heimatlandes vertraut. Seit Ihrer Jugend ist Yoga die Richtschnur ihres Lebensstils.
Christine besitzt einen Master-Abschluß in Wirtschaftslehre, ein Diplom der Royal Schools of Music, London (Klavier) und ist zertifizierte Yoga-Lehrerin (Shri Aurobindo Ashram, Delhi/Indien).
Christine Marques-Schrot
Ihr persönlicher Yoga Coach bei Ihnen zu Hause
in Düsseldorf und Umgebung
TITLI ASANA (Der Schmetterling)
Die Übung dehnt die Hüften und stimuliert die Organe des Unterbauchs, wie z.B. die Blase, die Prostata und die Nieren.
VRIKSHASANA (Der Baum)
Der Baum lehrt uns, uns in einer stürmischen Zeit fest mit dem Boden zu verwurzeln - um uns zu stärken, auszugleichen und innerlich zu wachsen. Diese Position formt die Beine, öffnet die Hüften, entwickelt die motorische Koordination und verbessert die Konzentration.
PURVOTTASANA (Schiefe Ebene)
Stärkt die Arme, Handgelenke und Beine. Dehnt die Schultern, Brustkorb und Fußgelenke.
GOMUKHASANA (Das Kuhmaul)
Verbessert die Entspannung und Atmung. Es dehnt die Fußgelenke, Hüften, Oberschenkel, Schultern, Arme und den Brustkorb. Unterstützt die Linderung von Diabetes, hohen Blutdruck und sexueller Dysfunktion.